المشي بعد الأكل

أسلوب حياة صحي

10 دقائق مشي بعد الشاي أو القهوة الخضراء = حرق مضاعف

10 دقائق مشي , من المعروف أن الشاي الأخضر والقهوة الخضراء من أقوى المشروبات الطبيعية التي تساعد على تعزيز عملية الأيض وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية. لكن هل تعلم أن إضافة عادة بسيطة مثل المشي لمدة 10 دقائق بعد تناولهما يمكن أن تضاعف من تأثيرهما على حرق الدهون؟هذه العادة اليومية الصغيرة قد تكون مفتاحك للوصول إلى وزن مثالي وصحة أفضل،…