طاقة يومية
-
أسلوب حياة صحي
إزاي تاكلي نشويات بدون زيادة الوزن: دليل شامل وعملي
النشويات دايمًا كانت موضوع جدل كبير عند كل اللي بيحاولوا يحافظوا على وزنهم أو يخسوا. البعض بيعتقد إن النشويات هي سبب زيادة الوزن، والبعض التاني بيستفيد منها كجزء من نظام غذائي صحي. الحقيقة إن ممكن تاكلي نشويات بدون زيادة وزن لو عرفتي النوع المناسب، الكمية المناسبة، ووقت الأكل الصح. 1. فهم النشويات وأنواعها النشويات هي الكربوهيدرات المعقدة اللي بتدي جسمك…
أكمل القراءة » -
best life
بدائل صحية مع بيست لايف
في عالم اليوم المزدحم، كثير من الناس يبحثون عن طرق صحية لتناول الطعام دون الحاجة للتخلي عن المذاق أو الوقت. هنا تأتي بيست لايف لتجمع بين المنتجات الصحية وأفكار الأكل المبتكرة، لتقدم لك خيارات غذائية تساعدك على الحفاظ على وزنك، تعزيز طاقتك، ودعم صحتك العامة. في هذا المقال، سنستعرض بدائل صحية رائعة تندرج تحت ثلاث فئات أساسية: الشوفان، البروتين بارز،…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
جرب هذه المشروبات اليومية لتعزيز صحتك ونشاطك
جرب هذه المشروبات اليومية لتعزيز صحتك ونشاطك , في عالم مليء بالضغوط اليومية، أصبح الحفاظ على الصحة والنشاط أولوية لكل شخص يسعى لنمط حياة متوازن. ومع أن العديد يلجأون للمكملات الغذائية والمنشطات، إلا أن الطبيعة تقدّم لنا كنزًا من المشروبات الصحية التي يمكن أن تجعل يومك أكثر حيوية بدون أي تعقيدات. في هذا المقال سنأخذك في جولة داخل أفضل المشروبات…
أكمل القراءة » -
عام
الميزان ليس كل شيء! كيف تقيس تقدمك بطريقة صحيحة؟
الميزان ليس كل شيء! كيف تقيس تقدمك بطريقة صحيحة؟ كلنا تقريبًا بنبدأ رحلة خسارة الوزن أو بناء الجسم بهدف واحد بسيط: نشوف رقم أقل على الميزان. لكن الحقيقة إن الميزان مش دايمًا بيقول الصورة الكاملة! 😮 أحيانًا ممكن الرقم مايتغيّرش، لكن جسمك بيتحوّل تمامًا من الداخل والخارج. خلينا نكتشف سوا ليه الميزان مش المقياس الوحيد للتقدم، وإزاي تقدر تقيس…
أكمل القراءة »
