فوائد الجري للصحة العامة
-
عام
فوائد الجري للصحة العامة
فوائد الجري للصحة العامة الجري هو نشاط بدني مفيد للصحة العامة ويوفر فوائد عديدة للجسم وللحالة النفسية, اليك بعض الفوائد المهمة للجري 1. تحسين اللياقة البدنية : الجري يساعد على تقوية القلب والرئتين، وزيادة قدرة الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أفضل. 2. تحسين الصحة العقلية : يساعد الجري على تحسين المزاج والشعور بالسعادة من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.…
أكمل القراءة »
