فوائد اوميجا 3

التوعية الصحية

فوائد الأوميجا-3

فوائد الأوميجا-3  هي مجموعة من الدهون الصحية التي تعتبر أساسية لصحة الإنسان، ويُعتقد أنها تلعب دورًا حاسمًا في دعم وظائف الجسم والوقاية من العديد من الأمراض. تعتبر زيوت الأوميجا-3 مصدرًا غنيًا بهذه الدهون، وهنا سنستعرض بعض فوائدها الصحية.  فوائد زيت السمك أو الأوميجا 3 تأتي من محتواه من حمض أوميغا 3 الدهني. وتشمل الأسماك الغنية بهذه الزيوت بشكل خاص الماكريل…