نمط حياة صحي
-
التوعية الصحية
هل الأعشاب تغني عن النظام الغذائي والرياضة؟
هل الأعشاب تغني عن النظام الغذائي والرياضة؟ الحقيقة التي يجب أن تعرفها , في عالم اليوم، حيث يسعى الجميع إلى الرشاقة والصحة بسرعة وسهولة، انتشرت فكرة أن الأعشاب قادرة على تحقيق المعجزات في إنقاص الوزن أو تحسين الصحة العامة دون الحاجة إلى نظام غذائي أو ممارسة الرياضة. لكن هل هذا الاعتقاد صحيح فعلًا؟ وهل يمكن للأعشاب أن تغني عن النظام…
أكمل القراءة » -
عام
الميزان ليس كل شيء! كيف تقيس تقدمك بطريقة صحيحة؟
الميزان ليس كل شيء! كيف تقيس تقدمك بطريقة صحيحة؟ كلنا تقريبًا بنبدأ رحلة خسارة الوزن أو بناء الجسم بهدف واحد بسيط: نشوف رقم أقل على الميزان. لكن الحقيقة إن الميزان مش دايمًا بيقول الصورة الكاملة! 😮 أحيانًا ممكن الرقم مايتغيّرش، لكن جسمك بيتحوّل تمامًا من الداخل والخارج. خلينا نكتشف سوا ليه الميزان مش المقياس الوحيد للتقدم، وإزاي تقدر تقيس…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
اكتشف سر الطاقة والمناعة القوية مع أوميجا 3 – الفيتامين اللي جسمك محتاجه كل يوم
الطاقة والمناعة القوية مع أوميجا 3 < في عالم السرعة وضغوط الحياة اليومية، بننسى أحيانًا إن جسمنا محتاج وقود حقيقي يساعده يواجه التعب والإجهاد ويحافظ على مناعته قوية. وهنا بييجي أوميجا كالسلاح السري اللي بيجمع بين الطاقة، التركيز، والمناعة في كبسولات صغيرة مليانة فوايد ! إيه هو أوميجا 3 ؟ أوميجا 3 هو حمض دهني أساسي الجسم مش بيقدر يصنّعه…
أكمل القراءة » -
أسلوب حياة صحي
كيف تحافظ على وزنك بعد الرجيم؟ أهم 5 قواعد ذهبية لتثبيت الوزن مدى الحياة
كيف تحافظ على وزنك بعد الرجيم؟ رحلة الرجيم لا تنتهي عند الميزان! الكثير من الناس يعتقدون أن النجاح في الرجيم يعني فقط الوصول إلى الرقم المطلوب على الميزان، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا!المرحلة الأصعب ليست “فقدان الوزن” بل الحفاظ عليه بعد الرجيم، لأن الجسم بطبيعته يميل للعودة إلى وزنه القديم بسرعة إذا لم نكن حذرين. ولهذا السبب تظهر مشكلة “الوزن اليويو”…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
أوميجا 3 … المفتاح الطبيعي لصحة القلب والعقل والبشرة في كبسولة واحدة
أوميجا 3 , كبسولة يومية… فوائد لا تُعد ولا تُحصى , في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة ويزداد فيه الاعتماد على الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، أصبح الجسم يفتقد إلى كثير من العناصر الأساسية التي يحتاجها ليعمل بكفاءة. ومن بين أهم هذه العناصر الأحماض الدهنية omega 3 ، التي أثبتت الدراسات أنها تلعب دورًا حاسمًا في صحة الإنسان، بدءًا من القلب…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
كيف تقرأ نتائج ميزان InBody بشكل صحيح لتحسين صحتك وتكوين جسمك؟
أصبح ميزان InBody من أهم الأدوات الحديثة التي تساعد على فهم تكوين الجسم بدقة، فهو لا يكتفي بإظهار الوزن فقط، بل يقدم تحليلاً متكاملاً لمكونات الجسم من دهون، عضلات، ماء، ودهون حشوية، مما يجعله وسيلة فعّالة لتقييم الحالة الصحية وتحديد أهداف اللياقة بدقة.في هذا المقال، سنشرح بالتفصيل كيفية قراءة تقرير InBody خطوة بخطوة، ومعرفة ما تعنيه الأرقام بالنسبة لصحتك. 1.…
أكمل القراءة » -
الرجيم والتخسيس
Lipo Fit أعشاب طبيعية لحياة صحية ورشاقة آمنة
Lipo Fit – أعشاب طبيعية , في عالم مليء بالمنتجات الكيميائية، بيظل البحث عن حل طبيعي وآمن للحفاظ على الصحة والرشاقة حلم عند كتير من الناس. وهنا بييجي دور Lipo Fit، المنتج العشبي الطبيعي 100% اللي تم تصميمه خصيصًا لمساعدتك على خسارة الوزن بشكل صحي، ومن غير أي آثار جانبية. ما هو Lipo Fit أعشاب ؟ Lipo Fit هو مكمل…
أكمل القراءة »
