أسلوب حياة صحي
-
البرامج الغذائية
كيف تبني عادات غذائية تستمر مدى الحياة؟
كيف تبني عادات غذائية تستمر مدى الحياة؟ في عالم اليوم السريع والمليء بالإغراءات الغذائية، يبحث الكثيرون عن نمط حياة صحي يمكنهم الالتزام به على المدى الطويل. ولكن الحقيقة أن الحمية المؤقتة لا تحقق النتائج المرجوة، فغالبًا ما يعود الشخص إلى عاداته القديمة بعد فترة قصيرة.إذن، كيف يمكننا بناء عادات غذائية صحية تستمر مدى الحياة وتصبح جزءًا من أسلوبنا اليومي دون عناء…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
هل السكر البني صحي أكثر من الأبيض؟ الحقيقة المفاجئة
هل السكر البني صحي أكثر من الأبيض؟ الحقيقة المفاجئة التي لا يعرفها الكثيرون! في عالم التغذية والأنظمة الصحية، يدور جدل واسع حول السكر الأبيض والسكّر البني. كثيرون يظنون أن السكر البني هو الخيار الصحي الأفضل، وأن مجرد استبدال الأبيض بالبني كفيل بحياة أكثر صحة.لكن… هل هذا صحيح حقًا؟ 🤔دعنا نكشف الحقيقة الكاملة والمفاجئة عن الفرق بينهما، وما الذي يميز كل…
أكمل القراءة » -
أسلوب حياة صحي
10 دقائق مشي بعد الشاي أو القهوة الخضراء = حرق مضاعف
10 دقائق مشي , من المعروف أن الشاي الأخضر والقهوة الخضراء من أقوى المشروبات الطبيعية التي تساعد على تعزيز عملية الأيض وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية. لكن هل تعلم أن إضافة عادة بسيطة مثل المشي لمدة 10 دقائق بعد تناولهما يمكن أن تضاعف من تأثيرهما على حرق الدهون؟هذه العادة اليومية الصغيرة قد تكون مفتاحك للوصول إلى وزن مثالي وصحة أفضل،…
أكمل القراءة » -
نصائح غذائية
أفضل وجبات خفيفة تساعد على فقدان الوزن
أفضل وجبات خفيفة تساعد على فقدان الوزن , كتير مننا لما بيبدأ رحلة فقدان الوزن، بيكون أكبر تحدي هو التغلب على الجوع بين الوجبات. ساعات بيبقى عندك التزام بالدايت وقت الفطار أو الغدا، لكن تيجي فترة العصر أو بالليل وتلاقي نفسك محتاج حاجة تسد الجوع. وهنا بيحصل الخطأ: بتلجأ لوجبات غير صحية زي الشيبسي أو الحلويات. الحل بسيط: وجبات خفيفة…
أكمل القراءة » -
رحلة الرشاقة
تجربة قبل وبعد كيف غير الشاي الأخضر حياتي
كيف غير الشاي الأخضر حياتي , كل واحد فينا بيدور على السر اللي يغير حياته للأفضل، سواء من ناحية الصحة، الرشاقة، أو حتى الصفاء الذهني. أنا كنت زي أي حد، بعاني من زيادة بسيطة في الوزن، إرهاق مستمر، وقلة تركيز طول اليوم. جربت أنظمة غذائية كتيرة ومكملات، لكن مفيش حاجة استمرت أو جابت نتيجة ملحوظة. لحد ما قررت أدي فرصة…
أكمل القراءة » -
الرجيم والتخسيس
Lipo Fit نقط أعشاب طبيعية للرشاقة والصحة
Lipo Fit نقط , في عالم مليان بمحاولات فاشلة لإنقاص الوزن، بين دايت قاسي وأدوية مليانة كيماويات وآثار جانبية، بيظهر Lipo Fit كنقطة تحول حقيقية. المنتج العشبي الطبيعي 100%، واللي بييجي على هيئة نقط سائلة سهلة الاستخدام، بيجمع بين السرعة في الامتصاص والفعالية في النتيجة. مش بس بيساعدك توصل لوزنك المثالي، لكن كمان بيحافظ على صحتك ويمنحك طاقة طول اليوم.…
أكمل القراءة »
