إدارة التوتر
-
التوعية الصحية
أهمية الاسترخاء وتقليل التوتر في رحلة التخسيس
عندما نفكر في التخسيس، فإن أول ما يخطر ببالنا هو الرجيم أو ممارسة الرياضة. لكن الحقيقة التي يغفلها الكثيرون هي أن الاسترخاء وتقليل التوتر يلعبان دورا محوريًا في نجاح أي خطة لخسارة الوزن. فالجسم والعقل مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، وعندما يكون أحدهما متعبا أو متوترا، فإن الآخر يتأثر مباشرة. في هذا المقال، سنكتشف معًا كيف يؤثر التوتر على عملية التمثيل الغذائي،…
أكمل القراءة » -
صحة
كيفية استخدام الأعشاب لعلاج القلق والتوتر
كيفية استخدام الأعشاب لعلاج القلق والتوتر , القلق والتوتر من الأمور الشائعة ويمكن أن تنجم عن العديد من الأشياء المختلفة مثل التحديات الكبيرة في الحياة، أو تراكم الصعوبات الأصغر، أو حالات الصحة العقلية. قد يكون من الصعب التعامل مع كل المشاعر المرتبطة بالقلق والتوتر، ولكن قد تكون إحدى الطرق الطبيعية لتخفيف الأعراض هي استخدام الأعشاب. استخدام الأعشاب لعلاج القلق والتوتر…
أكمل القراءة »
