إنقاص الوزن الصحي

عام

تصحيح المفهوم الخاطئ حول الكربوهيدرات

تصحيح المفهوم الخاطئ حول الكربوهيدرات: كيف تؤثر على حرق الدهون والتمثيل الغذائي للجسم , الكربوهيدرات غالبًا ما تُعتبر “عدوًا” خسارة الوزن في العديد من الحميات الغذائية الشائعة. الكثير من الأشخاص يتجنبون تناولها خوفًا من زيادة الدهون أو توقف عملية الحرق. هذا المفهوم خاطئ جزئيًا، لأن الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، ووجودها بكميات مناسبة يلعب دورًا مهمًا في تحفيز…