الأكل أثناء التوتر

التوعية الصحية

الفرق بين الجوع الحقيقي والجوع النفسي

في عالم يزداد فيه التوتر والضغوط اليومية، أصبح من السهل أن نخلط بين الجوع الحقيقي والجوع النفسي. كثير من الناس يجدون أنفسهم يتناولون الطعام ليس لأن أجسادهم تحتاجه، بل لأن عقولهم تبحث عن الراحة أو الهروب من المشاعر السلبية.لكن هل تعلم أن التمييز بين النوعين يمكن أن يغيّر صحتك ووزنك وحالتك المزاجية تمامًا؟في هذا المقال، سنكشف الفرق الجوهري بين الجوع…