التغذية السليمة
-
البرامج الغذائية
كيف تبني عادات غذائية تستمر مدى الحياة؟
كيف تبني عادات غذائية تستمر مدى الحياة؟ في عالم اليوم السريع والمليء بالإغراءات الغذائية، يبحث الكثيرون عن نمط حياة صحي يمكنهم الالتزام به على المدى الطويل. ولكن الحقيقة أن الحمية المؤقتة لا تحقق النتائج المرجوة، فغالبًا ما يعود الشخص إلى عاداته القديمة بعد فترة قصيرة.إذن، كيف يمكننا بناء عادات غذائية صحية تستمر مدى الحياة وتصبح جزءًا من أسلوبنا اليومي دون عناء…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
أطعمة تبدو صحية لكنها في الحقيقة تزيد الوزن
أطعمة “تبدو صحية” لكنها في الحقيقة تزيد الوزن بشكل خفي! في عالم التغذية الحديث، أصبحنا نسمع يوميًا عن “الأكل الصحي” و”الأنظمة المتوازنة” و”الأطعمة الخفيفة” التي يُروّج لها على أنها مفتاح الرشاقة والجسم المثالي. لكن المدهش أن كثيرًا من هذه الأطعمة التي تبدو صحية من الخارج، قد تكون في الواقع السبب الخفي وراء زيادة الوزن أو ثباته رغم كل محاولاتك للالتزام…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
هل السكر البني صحي أكثر من الأبيض؟ الحقيقة المفاجئة
هل السكر البني صحي أكثر من الأبيض؟ الحقيقة المفاجئة التي لا يعرفها الكثيرون! في عالم التغذية والأنظمة الصحية، يدور جدل واسع حول السكر الأبيض والسكّر البني. كثيرون يظنون أن السكر البني هو الخيار الصحي الأفضل، وأن مجرد استبدال الأبيض بالبني كفيل بحياة أكثر صحة.لكن… هل هذا صحيح حقًا؟ 🤔دعنا نكشف الحقيقة الكاملة والمفاجئة عن الفرق بينهما، وما الذي يميز كل…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
أوميجا 3 … المفتاح الطبيعي لصحة القلب والعقل والبشرة في كبسولة واحدة
أوميجا 3 , كبسولة يومية… فوائد لا تُعد ولا تُحصى , في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة ويزداد فيه الاعتماد على الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، أصبح الجسم يفتقد إلى كثير من العناصر الأساسية التي يحتاجها ليعمل بكفاءة. ومن بين أهم هذه العناصر الأحماض الدهنية omega 3 ، التي أثبتت الدراسات أنها تلعب دورًا حاسمًا في صحة الإنسان، بدءًا من القلب…
أكمل القراءة »
