الصحة العامة
-
التوعية الصحية
أفضل 10 نصائح يومية لتعزيز المناعة وتقوية الجسم طبيعيًا
10 نصائح يومية لتعزيز المناعة , تُعد تقوية المناعة من أهم الأمور التي يبحث عنها الكثيرون للحفاظ على صحتهم والوقاية من الأمراض، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية وانتشار الفيروسات. ولحسن الحظ، يمكن تعزيز جهاز المناعة طبيعيًا من خلال عادات بسيطة تُمارَس يوميًا دون الحاجة إلى أدوية أو مكملات باهظة الثمن. في هذا المقال سنقدم لك أفضل 10 نصائح يومية لتقوية…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
العلاقة بين فيتامين D والسمنة : حقائق مذهلة
أصبح فيتامين D واحدًا من أكثر الفيتامينات بحثًا في السنوات الأخيرة، خصوصًا بسبب علاقته بالصحة العامة والأمراض المزمنة. ومن بين هذه الاهتمامات، ظهرت دراسة قوية عن العلاقة بين نقص فيتامين D وزيادة الوزن والسمنة. في هذا المقال، سنستعرض حقائق مذهلة حول دور فيتامين D في الجسم، العلاقة بينه وبين السمنة، طرق الحصول عليه، والفوائد الصحية عند المحافظة على مستوياته الطبيعية.…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
مشروب الديتوكس : هل فعلاً ينظف الجسم أم مجرد موضة؟
في السنوات الأخيرة، انتشرت موضة مشروب الديتوكس بشكل كبير، ووُصفت بأنها الحل الأمثل للتخلص من السموم، فقدان الوزن، وتحسين الصحة العامة. لكن هل هذه المشروبات فعلاً تنظف الجسم، أم أنها مجرد تريند مؤقت؟ في هذا المقال، سنتعرف على حقيقة مشروبات الديتوكس، فوائدها العلمية، أفضل الوصفات، وما يجب معرفته قبل الاعتماد عليها. 1. ما هو مشروب الديتوكس؟ مشروب الديتوكس هو أي…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
كيف تقرأ نتائج ميزان InBody بشكل صحيح لتحسين صحتك وتكوين جسمك؟
أصبح ميزان InBody من أهم الأدوات الحديثة التي تساعد على فهم تكوين الجسم بدقة، فهو لا يكتفي بإظهار الوزن فقط، بل يقدم تحليلاً متكاملاً لمكونات الجسم من دهون، عضلات، ماء، ودهون حشوية، مما يجعله وسيلة فعّالة لتقييم الحالة الصحية وتحديد أهداف اللياقة بدقة.في هذا المقال، سنشرح بالتفصيل كيفية قراءة تقرير InBody خطوة بخطوة، ومعرفة ما تعنيه الأرقام بالنسبة لصحتك. 1.…
أكمل القراءة » -
التوعية الصحية
تعريف الصحة العامة
الصحة العامة هي علم حماية وتحسين صحة الأفراد ومجتمعاتهم. يتم تحقيق هذا العمل من خلال تعزيز أنماط الحياة الصحية، والبحث في الوقاية من الأمراض والإصابات، وتحديد الأمراض المعدية والوقاية منها ومكافحتها. بشكل عام، تهتم الصحة العامة بحماية صحة جميع السكان. يمكن أن تكون هذه المجموعات السكانية صغيرة مثل الحي المحلي أو كبيرة مثل بلد أو منطقة بأكملها من العالم. تعمل…
أكمل القراءة »
