الكيتو دايت
-
البرامج الغذائية
ما هو الكيتو دايت وكيفية اتباع نظامة
ما هو الكيتو دايت الكيتو دايت (أو نظام الكيتوجينيك دايت) هو نوع من الأنظمة الغذائية القليلة الكربوهيدرات وغنية بالدهون، والتي تهدف إلى تحفيز عملية الكيتوزيس في الجسم. الكيتوزيس هي حالة يتحول فيها الجسم من استخدام الجلوكوز (السكر) كمصدر رئيسي للطاقة إلى استخدام الدهون، سواء كانت مأخوذة من الغذاء أو مخزنة في الجسم. نقاط مهمة حول الكيتو دايت: 1. انخفاض الكربوهيدرات: يشجع…
أكمل القراءة »
