النوم والرشاقة
-
التوعية الصحية
النوم والوزن… هل قلة النوم تمنع الحرق؟
النوم والوزن… هل قلة النوم تمنع الحرق؟ , هل لاحظت من قبل أنك عندما لا تنام جيدًا تميل لتناول الطعام أكثر، وتشعر بتعب يمنعك من الحركة أو ممارسة الرياضة؟قد تبدو العلاقة بين النوم والوزن غير مباشرة، لكن العلم اليوم يؤكد أن قلة النوم من أهم أسباب بطء الحرق وزيادة الوزن حتى مع الالتزام بنظام غذائي صحي.فما السر وراء ذلك؟ وكيف…
أكمل القراءة »
