تخسيس سريع
-
أسلوب حياة صحي
خسارة 10 كيلو في أسبوع / الخرافة اللي بتضيع مجهودك
كلنا في وقت من الأوقات دخلنا على جوجل وكتبنا:“إزاي أخس 10 كيلو في أسبوع؟”وطلع لنا سيل من المقالات، ووصفات “سحرية”، وأنظمة غذائية “خارقة”، ومشروبات “تحرق الدهون” في أيام قليلة.لكن الحقيقة المؤلمة إن أغلب الكلام ده مجرد خرافة، مش بس بيضيع مجهودك، لكن كمان ممكن يضرّ جسمك بشكل كبير. في المقال ده هنعرف : ليه مستحيل تخس 10 كيلو في أسبوع…
أكمل القراءة » -
البرامج الغذائية
كيف أكون شخص رشيق يتمتع بوزن مثالي
كيف أكون شخص رشيق لتحقيق وزن صحي والحفاظ على الرشاقة، يجب أن تتبع نمط حياة صحي ومتوازن. إليك بعض النصائح للمساعدة في تحقيق ذلك: 1. التغذية السليمة: – تناول وجبات صحية ومتوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحيوانية. – تجنب الأطعمة العالية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة. – تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم للحفاظ على مستوى طاقتك وتجنب الشعور…
أكمل القراءة »
