دهون لإنقاص الوزن

أسلوب حياة صحي

اكتشف الفرق بين الدهون الصحية والدهون الضارة ولماذا يحتاجها الجسم؟

اكتشف الفرق بين الدهون الصحية والدهون الضارة ولماذا يحتاجها الجسم؟  يعتقد الكثير من الناس أن الدهون عدو أساسي للصحة والرشاقة، ولكن الحقيقة مختلفة تمامًا. فالدهون عنصر غذائي مهم لا غنى عنه، ويحتاجه الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية. الفرق الحقيقي ليس في وجود الدهون من عدمه، بل في نوع الدهون التي نتناولها. في هذا المقال، سنأخذك في جولة تفصيلية للتعرف…