ضغط الحياة اليومية

أسلوب حياة صحي

كيف تحافظ على صحتك النفسية أثناء ضغط الحياة اليومية

كيف تحافظ على صحتك النفسية أثناء ضغط الحياة اليومية؟ في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وكثرة المسؤوليات، أصبحت الصحة النفسية من أهم الركائز التي لا يمكن تجاهلها للحفاظ على جودة الحياة والتوازن الداخلي. فالتوتر المستمر، وضغوط العمل، والمشاكل الأسرية قد تؤثر سلبًا على الحالة النفسية إذا لم يتم التعامل معها بوعي. في هذا المقال، نأخذك في جولة تثقيفية شاملة حول…