عادات صحية
-
التوعية الصحية
هل الأعشاب تغني عن النظام الغذائي والرياضة؟
هل الأعشاب تغني عن النظام الغذائي والرياضة؟ الحقيقة التي يجب أن تعرفها , في عالم اليوم، حيث يسعى الجميع إلى الرشاقة والصحة بسرعة وسهولة، انتشرت فكرة أن الأعشاب قادرة على تحقيق المعجزات في إنقاص الوزن أو تحسين الصحة العامة دون الحاجة إلى نظام غذائي أو ممارسة الرياضة. لكن هل هذا الاعتقاد صحيح فعلًا؟ وهل يمكن للأعشاب أن تغني عن النظام…
أكمل القراءة » -
عام
الميزان ليس كل شيء! كيف تقيس تقدمك بطريقة صحيحة؟
الميزان ليس كل شيء! كيف تقيس تقدمك بطريقة صحيحة؟ كلنا تقريبًا بنبدأ رحلة خسارة الوزن أو بناء الجسم بهدف واحد بسيط: نشوف رقم أقل على الميزان. لكن الحقيقة إن الميزان مش دايمًا بيقول الصورة الكاملة! 😮 أحيانًا ممكن الرقم مايتغيّرش، لكن جسمك بيتحوّل تمامًا من الداخل والخارج. خلينا نكتشف سوا ليه الميزان مش المقياس الوحيد للتقدم، وإزاي تقدر تقيس…
أكمل القراءة »
