كمية البروتين اليومية

أسلوب حياة صحي

هل الإكثار من البروتين يسرّع الحرق فعلًا أم يضر الجسم على المدى الطويل؟

البروتين يسرّع الحرق فعلًا أم يضر الجسم , في السنوات الأخيرة، أصبح البروتين نجم أنظمة التخسيس وبناء العضلات، وكثير من الناس يربطون بين الإكثار من البروتين وتسريع الحرق وفقدان الوزن بسرعة.لكن السؤال الأهم:  هل فعلًا البروتين العالي آمن ومفيد دائمًا؟  أم أن الإكثار منه قد يسبب أضرارًا صحية على المدى الطويل؟ في هذا المقال سنوضح الحقيقة الكاملة بالعلم وببساطة. أولًا:…