كيفية الحصول على فيتامين دال “Vitamen D”
-
التوعية الصحية
كيفية الحصول على فيتامين دال “Vitamen D”
كيفية الحصول على فيتامين دال فيتامين د (المعروف أيضًا باسم كالسيفيرول) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ويضاف إلى الأطعمة الأخرى، وهو متاح كمكمل غذائي. كما يتم إنتاجه داخليًا عندما تضرب الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس الجلد وتحفز تخليق فيتامين د. فيتامين د، الذي يتم الحصول عليه من أشعة الشمس والغذاء والمكملات الغذائية،…
أكمل القراءة »
