مشاكل الرجيم

أسلوب حياة صحي

عندما يقل الطعام ولا ينخفض الوزن : ما السبب؟

عندما يقل الطعام ولا ينخفض الوزن , يواجه كثير من الأشخاص مشكلة محبطة خلال رحلة خسارة الوزن، وهي ثبات الوزن رغم قلة الأكل. قد يلتزم الشخص بنظام غذائي صحي، ويقلل السعرات الحرارية، وربما يمارس الرياضة بانتظام، ومع ذلك لا يتحرك الميزان. هذه المشكلة شائعة جدًا وتحدث لأسباب متعددة تتعلق بطريقة عمل الجسم والتمثيل الغذائي والعادات اليومية. لفهم هذه الظاهرة بشكل…