الدايت الصحي
-
أسلوب حياة صحي
كم يحتاج الجسم لينزل كيلو دهون ؟
كم يحتاج الجسم لينزل كيلو دهون؟ الحقيقة العلمية كاملة بدون مبالغة , يُعد سؤال كم يحتاج الجسم لينزل كيلو دهون؟ من أكثر الأسئلة شيوعًا بين كل من يسعى لإنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة.الإنترنت مليء بالإجابات المتناقضة، لكن الحقيقة العلمية واحدة، وسنشرحها بالتفصيل في هذا المقال . ما الفرق بين نزول الوزن ونزول الدهون؟ قبل معرفة المدة اللازمة لحرق كيلو دهون،…
أكمل القراءة » -
عام
تصحيح المفهوم الخاطئ حول الكربوهيدرات
تصحيح المفهوم الخاطئ حول الكربوهيدرات: كيف تؤثر على حرق الدهون والتمثيل الغذائي للجسم , الكربوهيدرات غالبًا ما تُعتبر “عدوًا” خسارة الوزن في العديد من الحميات الغذائية الشائعة. الكثير من الأشخاص يتجنبون تناولها خوفًا من زيادة الدهون أو توقف عملية الحرق. هذا المفهوم خاطئ جزئيًا، لأن الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، ووجودها بكميات مناسبة يلعب دورًا مهمًا في تحفيز…
أكمل القراءة »
