ضغوط العمل

عام

نصائح للحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الشخصية

نصائح للحفاظ على التوازن , في عصر السرعة وضغوط العمل المستمرة، أصبح تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية تحديًا حقيقيًا يواجهه الكثيرون. ساعات طويلة أمام الشاشات، مسؤوليات متراكمة، قلة حركة، وإهمال للصحة… كل ذلك ينعكس سلبًا ليس فقط على النفسية، بل على الوزن والطاقة وجودة الحياة بشكل عام. التوازن بين العمل والحياة لم يعد رفاهية، بل ضرورة أساسية للحفاظ على…